３０代中盤の自分が、以前脳レベル50歳と診断されてかなり衝撃を受け、改めて脳トレや認知機能向上に向けた取り組みをした結果を記載してみる
元々、日々の生活の中で物忘れが激しく、しようと思っていたことや頼まれたことをすぐに忘れてしまう（メモをしようと思ってもメモをする前に忘れてしまう）ことから、かなりヤバいと思って脳レベルを上げる取り組みを開始したものです
実際に実践した内容としては、
①脳トレアプリをダウンロードし毎日脳トレを実践
②えごま油を購入し毎日小さじ一杯分摂取
③朝、瞑想を５分実践
色々やろうと思ったけど、実際に続いているのはこの３つだけ。
アプリをダウンロードしたのは、とりあえず脳トレをしようと思ってだったが、その中に脳年齢を測る機能があり、毎日朝起きてから瞑想を５分実施し、そのあとにアプリを実践している
初めてやった日、何気なく問題を解いたが脳年齢50歳と表示されかなり焦った。というのも問題をそんなにゆっくり解いたつもりもなく、自分の普通のスピードで解いたつもりだったからだ（正直、各問題の結果に対しては「こんなもんだよね」と思っていた）
次の日、もう一度朝行ってみると47歳になった。少し若返ったという安堵と、少しアプリに慣れてきたのかなという感想を持った
三日目、実践したところ37歳になった。「お！年相応になったぞ」と少しテンションが上がった。
そのあと、少しアプリのトレーニング機能で各問題を練習した。もっと若返らせたくなってきたからだ。いろいろやっていると、それぞれの問題に対して自分の得意不得意があるのが分かった。どうやら自分は状況判断能力は高いようだが、計算能力が低いみたいだ。銀行員なのに、計算が弱いのは大丈夫なのだろうか。。。
四日目、練習の成果を発揮してやろうと、意気込んでアプリを開き、今日の脳トレを実践！本日は状況判断能力を測る問題もあったおかげか、思ったよりも点数が伸びて30歳が記録された。うれしくて、すぐにブログに書こうと思い書いている次第である
このまま続けて、脳年齢を若々しく保っていきたい
普段の生活においても、まだ初めて間もないが、少し効果を実感している。会話の中で一瞬忘れかけた内容を思い出せたり、「あれ、あれ」ということもなくなったように思う
まだ本当に効果を発揮しているかはわからないのでもっと継続し、自分のレベルがどのように上がっていくかを観察していきたい
これはCTAサンプルです。
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